Origines
La
sophrologie
est un terme créé par le médecin
neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960.
Elle est née dans le service de neuropsychiatrie de l'hôpital provincial de Madrid (Espagne), dirigé par le Professeur LOPEZ IBOR.
Au croisement
d'approches occidentales (hypnose thérapeutique, relaxation progressive et différentielle de JACOBSON, training autogène de SCHULTZ, phénoménologie)
et orientales adaptées (yoga indien et tibétain, zen), elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
-une science, d'inspiration phénoménologique, qui étudie la conscience humaine,
- un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Elle est née dans le service de neuropsychiatrie de l'hôpital provincial de Madrid (Espagne), dirigé par le Professeur LOPEZ IBOR.
Au croisement
d'approches occidentales (hypnose thérapeutique, relaxation progressive et différentielle de JACOBSON, training autogène de SCHULTZ, phénoménologie)
et orientales adaptées (yoga indien et tibétain, zen), elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.
Définition
La sophrologie est-une science, d'inspiration phénoménologique, qui étudie la conscience humaine,
- un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.
Etymologie
Le mot sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :- sos : être sain, de corps et d'esprit, et par extension l'harmonie, l'équilibre ;
- phren : l'enveloppe d'un organe, mais aussi l'âme affective et par extension la conscience ;
- logos : l'étude, le discours.
Une autre origine se réfère à sophia : sagesse.
LA SOPHROLOGIE
Trois principes fondamentaux :
Amener
le schéma
corporel à
plus
de réalité
vécue, pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.
Renforcer
l'action
positive,afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.
Développer
la réalité
objective,pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d'efficacité dans l'action.
Techniques et méthodes :
Les
relaxations
dynamiques :
méthodes très efficaces, elles permettent une
progression
plus importante et globale que les sophronisations
spécifiques.
Il existe plusieurs "degrés" ; les trois premiers
s'inspirent de
techniques orientales mais sont adaptées à notre
culture
(ni tenue particulière, ni "exercices" au sol et
liberté
d'adaptation...).Les
sophronisations
spécifiques
: elles sont nombreuses et sont des adaptations des méthodes
en
protocole court et spécifique, en fonction de l'apprenant,
sa
demande et de leur pertinence (concentration sur un stimulus
interne, projection dans le futur, évocation
de
souvenirs agréables, etc.).Objectifs de la sophrologie :
La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Lectures suggérées :
Luc Audouin,
La
sophrologie, 2000, éditions
Milan, Les essentiels. Ou (plus complet ) :
Pascal
Gautier, Découvrir la Sophrologie
,
InterEditions (Dunod),
mai 2008. (cliquez
sur le titre pour sommaire détaillé)Prochaine
journée découverte de la sophrologie,
vendredi 10 juin 2011 (60 €)
Inscription préalable nécessaire. Nombre de places limité. Programme ICI
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