Origines

La sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre  Alfonso CAYCEDO en 1960.
Elle est née dans le service de neuropsychiatrie  de l'hôpital provincial de Madrid (Espagne), dirigé par le Professeur LOPEZ IBOR.

Au croisement
d'approches occidentales (hypnose thérapeutique, relaxation progressive et différentielle de JACOBSON, training autogène de SCHULTZ, phénoménologie)
et orientales adaptées
(yoga indien et tibétain, zen), elle permet à chacun de trouver des ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Définition

La sophrologie est
 -une science, d'inspiration phénoménologique, qui étudie la conscience humaine,
- un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.


Etymologie

Le mot sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :

- sos : être sain, de corps et d'esprit, et par extension l'harmonie, l'équilibre ;
- phren : l'enveloppe d'un organe, mais aussi l'âme affective et par extension la conscience ;
- logos : l'étude, le discours.

Une autre origine se réfère à  sophia : sagesse.

LA SOPHROLOGIE


Trois principes fondamentaux :


 Amener le schéma corporel à plus de réalité vécue,

pour habiter le corps en bonne santé et conquérir l'harmonie physique et psychique.

 Renforcer l'action positive,

afin de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l'avenir et de mieux utiliser tous nos potentiels.

 Développer la réalité objective,

pour apprendre à voir les choses davantage comme elles sont, de développer plus de réalisme et donc d'efficacité dans l'action.


Techniques et méthodes :


Les relaxations dynamiques : méthodes très efficaces, elles permettent une progression plus importante et globale que les sophronisations spécifiques. Il existe plusieurs "degrés" ; les trois premiers s'inspirent de techniques orientales mais sont adaptées à notre culture (ni tenue particulière, ni "exercices" au sol et liberté d'adaptation...).

Les sophronisations spécifiques : elles sont nombreuses et sont des adaptations des méthodes en protocole court et spécifique, en fonction de l'apprenant, sa demande et de leur pertinence (concentration sur un stimulus interne, projection dans le futur, évocation  de souvenirs agréables, etc.).

Objectifs :

La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.

Plus d'informations sur la sophrologie.

Si vous souhaitez poursuivre votre lecture: présentation de l'ISR



Institut de Sophrologie de Rennes ISR

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Ecole de sophrologie de Bretagne
Contact et lieu de formation :
1 Allée de la Sablière - 44170 NOZAY 
isr@ sophrologie-formation.com
tél. : 02 40 79 38 55 ou 06 08 86 21 21
(appel gratuit via pagesjaunes.fr)

Applications

D'abord utilisé dans le milieu médical puis paramédical, elle s'ouvre en 1977, de manière irreversible, au domaine social et de l'éducation : travailleurs sociaux, enseignants, sportifs, entreprises.
Elle est aujourd'hui répandue dans tous les domaines d'activité.

Liens externes