Devenir sophrologue : un métier, une posture, une responsabilité
Se former à la sophrologie, ce n’est pas seulement acquérir des techniques.
C’est apprendre à accompagner des personnes, dans un cadre structuré, avec rigueur et professionnalisme.
Chez Sophrologie Formations, nous formons des futurs sophrologues capables de s’adapter aux réalités du terrain, d’exercer durablement et de développer leur activité.
Objectifs de la Formation Initiale
En réponse aux évolutions du secteur, Sophrologie Formations propose deux parcours permettant d’acquérir les compétences nécessaires à l’exercice professionnel de la sophrologie.
- Sophrologue : en 12 mois (300 heures de formation)
- Sophrologue Praticien : en 18 mois (450 heures de formation)
👉 Ce que permet la formation :
L’obtention du diplôme délivré par l’école permet d’exercer la sophrologie :
- comme une profession à part entière
- ou comme une méthode complémentaire à une activité professionnelle (santé, entreprise, éducation, social, emploi, sport)
Public
Prérequis
La formation est ouverte :
- à toute personne disposant d’un niveau Bac (les cas particuliers sont appréciés individuellement),
- à tout travailleur ou demandeur d’emploi,
- après entretien, étude du dossier de candidature (dont lettre de motivation et CV),
- et sous réserve d’acceptation de l’équipe pédagogique.
Validité
La formation répond aux critères du Syndicat des Sophrologues Professionnels et à ceux du Comité d’Action et de Régulation des Enseignements en Sophrologie (C.A.R.E.S.)
Le Titre de Sophrologue
Le titre de Sophrologue ou Sophrologue praticien donne droit d’exercer en tant que sophrologue professionnel, dans le respect de la déontologie de la profession et d’une déclaration légale à l’administration fiscale.
Fonctionnement de la formation
La formation est structurée en modules progressifs, permettant une intégration cohérente des compétences.
Chaque module comprend :
• des apports théoriques
• des pratiques encadrées
• des entraînements
• des mises en situation professionnelle
Des évaluations régulières jalonnent le parcours :
• questionnaires (QCM ou quiz)
• évaluations pratiques
• travaux personnels
Des fiches de travail sont demandées tout au long de la formation afin d’accompagner la progression et la professionnalisation.
Les stages d’application permettent une mise en pratique en conditions réelles, en groupe et en individuel, après validation des prérequis pédagogiques.
La validation de la formation repose sur :
- l’assiduité
- la participation active
- la réalisation des travaux demandés
- la réussite des évaluations
Structure et volume de la formation
La formation se décline en deux parcours avec des volumes horaires et une organisation distincts :
| Sophrologue | Sophrologue Praticien | |
|---|---|---|
| Nombre d’heures de formation structurée | 166 | 233 |
| Jours de cours de formation structurée | du vendredi au dimanche (formation en visioconférence – distanciel synchrone) | |
| Horaires de base | 9h à 12h30 / 14h00 à 17h30 | |
| Nombre d’heures de formation flexible | 110 | 193 |
| Stage professionnel en groupe | 12 heures | 12 heures |
| Stage professionnel en individuel | 12 heures | 12 heures |
| Nombre d’heures offertes de supervision | 8 heures | 16 heures |
| Nombre d’heures non facturées au total | 34 heures | 66 heures |
| Nombre d’heure total | 300 heures | 450 heures |
| Travail personnel | 360 heures | 540 heures |
| Total avec travail personnel | 660 heures | 990 heures |
Durée des formations en sophrologie
➡️ Parcours Sophrologue (12 mois)
La durée totale de la formation de Sophrologue (12 mois) est de 300 h : 166 h de formation structurée, 110 h de formation flexible, auxquelles s’ajoutent 24 h de stages d’application et environ 360 h de travail personnel, soit un total d’environ 660 heures.
➡️ Parcours Sophrologue Praticien (18 mois)
La durée totale de la formation de Sophrologue Praticien (18 mois) est de 450 h : 233 h de formation structurée, 193 h de formation flexible, auxquelles s’ajoutent 24 h de stages d’application, et environ 540 h de travail personnel, soit un total d’environ 990 heures.
Elle est proposée en visioconférence (distanciel synchrone), le week-end
(2 ou 3 jours : vendredi, samedi, dimanche).
La formation est compatible avec une activité professionnelle
sous réserve d’une disponibilité suffisante pour le travail personnel (formation à temps partiel en discontinu) car le temps de formation représente 3 jours par mois maximum.
Elle dépasse les critères minimaux du Syndicat des Sophrologues Professionnels.
Il est recommandé de vous inscrire entre 3 mois et 1 mois avant le démarrage de la formation.
En deçà de ce délai, merci de nous contacter directement afin de connaître les places disponibles.
Formation en week-end (vendredi, samedi, dimanche)
Vendredi 16 octobre 2026
(inscriptions ouvertes – délai d’accès minimum 15 jours)
Contenu des formations initiales en sophrologie
Vous serez formé(e) à :
→ l’animation des quatre premiers degrés de la Relaxation Dynamique
Des enseignements complémentaires peuvent être proposés selon votre parcours et vos choix de modules flexibles :
→ phénoménologie
→ psychopathologie
→ anatomie-physiologie
→ communication
→ marketing
→ juridique
→ business plan
(Ces enseignements ne font pas partie du tronc commun obligatoire.)
Des évaluations (animations enregistrées et contrôlées) sont obligatoires et non optionnelles ainsi que des fiches de travail tout au long du cursus.
Notre pédagogie vous permettra de préparer au mieux votre projet professionnel.
Vous effectuerez également 2 stages de mise en situation professionnelle autonome (avec 2 rapports de stage à rendre) de :
- 12 heures en groupe
- 12 heures en individuel
Les modules de la formation initiale
Parcours Sophrologue : Module 1 à 8
Parcours Sophrologue Praticien : Module 1 à 9
Module 1 – Fondements et Techniques Essentielles en Sophrologie (3 jours, 21h)
Contenu abordé : Techniques Préalables, Les 3 Techniques Clés
Objectifs pédagogiques :
- Expliquer la sophrologie et ses concepts
- Comprendre le mode de fonctionnement de la méthode
- Vivre une séance en profondeur
Module 2 – Activation Intra-Sophronique : Approfondissement des Pratiques (3 jours, 21h)
Contenu abordé : Exploration des Techniques d’Activation Intra-Sophroniques (TAIS)
Objectifs pédagogiques :
- Revivre un moment positif passé et amener les ressentis dans le corps
- Découvrir la dimension respiratoire dans un protocole sophrologique
- Découvrir la dimension tissulaire dans un protocole sophrologique
Module 3 – Relaxation Dynamique 1 : Premier Degré de la Méthode (2 jours, 14h)
Contenu abordé : Théorie et Pratiques du Premier Degré
Objectifs pédagogiques :
- Découvrir la dimension du corps dans un protocole sophrologique, avec les tissus de la peau
- Associer des mouvements lents pour découvrir le ressenti physique dans chaque système
Module 4 – Relaxation Dynamique 2 : Deuxième Degré de la Méthode (2 jours, 14h)
Contenu abordé : Théorie et Pratiques du Deuxième Degré
Objectifs pédagogiques :
- Découvrir la dimension de l’esprit du corps dans un protocole sophrologique, avec les tissus des muscles
- Associer des mouvements lents pour découvrir le ressenti physique dans chaque système
- Découvrir la contemplation interne et externe
Module 5 – Relaxation Dynamique 3 : Troisième Degré de la Méthode (2 jours, 14h)
Contenu abordé : Théorie et Pratiques du Troisième Degré
Objectifs pédagogiques :
- Découvrir la dimension de rencontre entre le corps et l’esprit dans un protocole sophrologique, avec les tissus de la peau, des muscles et des os
- Découvrir la prétérisation, présentation et futurisation positive
Module 6 – Analyse de la Demande en Sophrologie (3 jours, 21h)
Contenu abordé : Compréhension des besoins individuels, Ecoute active
Objectifs pédagogiques :
- Définir ce qu’est une demande dans le contexte d’un suivi en sophrologie
- Acquérir les outils nécessaires au recueil de l’analyse de la demande de la personne suivie en sophrologie
- Construire un protocole de sophrologie selon la demande de la personne accompagnée
- Accueillir une personne en individuel devant un groupe et être évalué
Module 7 – Relaxation Dynamique 4 : Quatrième Degré de la Méthode (2 jours, 14h)
Contenu abordé : Théorie et Pratiques du Quatrième Degré
Objectifs pédagogiques :
- Découvrir la dimension de rencontre avec les valeurs dans un protocole sophrologique, avec les tissus des organes
- Découvrir le côté axiologique de la Méthode
Module 8 – Totalisation & perspectives des RD1 à 4 (4 jours, 31h)
Contenu abordé : Revivre tout le parcours sophrologique en mode supervision.
Objectifs pédagogiques :
- Approfondir et structurer l’ensemble des Relaxations Dynamiques 1 à 4
- Adapter les techniques en fonction du contexte d’accompagnement
- Développer une pratique réflexive autour de la progression vivantielle
Module 9 – Techniques Avancées : Les Nouvelles Approches Tissulaires (3 jours, 23h)
Contenu abordé : Exploration et Application des Innovations dans la Pratique Sophrologique
Objectifs pédagogiques :
- Offrir des outils novateurs et inédits qui rendront les techniques tissulaires et la méthode sophrologique plus facilement applicables
- Apporter une richesse supplémentaire et plus profonde dans le panel des protocoles proposés en suivi sophrologique
- Encourager la possibilité d’une nouvelle forme de prise en charge sophrologique grâce aux nouvelles compétences acquises
- Renforcer ses qualités créatives, intuitives et les possibilités de consolider ses acquis lors de sa formation
Les 2 stages professionnels
Deux stages d’application pratique, en milieu professionnel, sont à réaliser à partir du module 4 et après validation de la Fiche B par la référente pédagogique. Le stagiaire effectuera sa recherche de manière autonome et pourra faire appel aux différents partenaires professionnels de Sophrologie Formations en cas de recherche infructueuse. Ces deux stages sont indépendants l’un de l’autre, sans préférence chronologique :
- Un stage en groupe (12 h)
en présentiel ou en téléconsultation (selon possibilités) dans la structure de votre choix ou partenaire de l’école : domaines de la santé, de l’entreprise, de l’éducation, du social, de l’emploi, du sport… 12 séances de sophrologie avec le même groupe seront réalisées (12x 1 h). A l’issue de ce stage en groupe, une appréciation par le responsable de stage sera effectuée et un rapport de stage devra être rendu par le stagiaire pour évaluation (Fiche de travail D).
- Un stage en individuel (12 h)
en téléconsultation. 8 séances de sophrologie en individuel, avec la même personne, seront réalisées en téléconsultation (8x 1 h) et chaque séance sera suivie d’une demi-heure de supervision professionnelle assurée par la référente pédagogique (8x 30 min). A l’issue de ce stage en individuel, une appréciation par la référente pédagogique sera effectuée et un rapport de stage devra être rendu par le stagiaire pour évaluation (Fiche de travail D).
Pour mieux vous préparer aux stages, nous vous offrons un module de formation en e-learning d’une durée de deux heures.
Pour le bon déroulement de ces 2 stages, chacun est précédé de l’envoi d’un projet de stage, visé obligatoirement par la référente pédagogique, et une convention tripartite assure l’activité.
Une formation de qualité pour un métier d’avenir
- Une formation structurée avec des objectifs pédagogiques clairs et progressifs
- Un accompagnement pédagogique avec des évaluations tout au long du parcours
- Une organisation conforme aux exigences qualité de la formation professionnelle (Qualiopi)
Accessibilité et Handicap
Nous consulter pour toute demande spécifique.
Le nombre de participants étant limité, les inscriptions peuvent être clôturées à tout moment.
Nous vous conseillons de vous inscrire au plus tard un mois avant le début d’une promotion,
voire quatre à cinq mois avant dans le cadre d’une demande de prise en charge.
Dans le cas d’une prise en charge professionnelle par un OPCO, les inscriptions sont closes au plus tard un mois et demi avant le démarrage de la formation.
Seuls les dossiers complets, effectivement déposés ou reçus par courrier postal, après positionnement écrit et oral, peuvent être validés.
Nous ne faisons pas de pré-inscriptions par téléphone.
Vous souhaitez vérifier si cette formation correspond à votre projet ?
Demandez votre entretien téléphonique personnalisé (30 min) avec le Directeur.
06.19.56.32.22
contact@sophrologie-formations.com
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Capacité en Sophrologie
Formation courte (6 mois en distanciel) pour l’utilisation pratique des outils sophrologiques dans l’exercice de votre profession
