Toujours un coup d’avance

Description

Avoir un coup d’avance ne consiste pas à savoir avant les autres. Cela consiste à percevoir assez tôt ce qui mérite de l’attention, à préparer plusieurs issues plausibles et à conserver une capacité d’ajustement lorsque la réalité dément le scénario préféré. L’avance n’est pas un pouvoir sur l’avenir, c’est une manière plus rigoureuse d’habiter le présent.

Entre l’hypervigilance, qui épuise les ressources dans des menaces qui ne se réaliseront pas, et l’improvisation permanente, qui laisse la situation imposer son tempo, ce livre installe une troisième posture : observer, distinguer, simuler, choisir, agir, évaluer.

Les neurosciences y tiennent une place réelle mais mesurée. La mémoire épisodique fournit la matière première des futurs possibles, les fonctions exécutives soutiennent la planification et le changement de stratégie, le stress réduit l’accès à ces capacités au moment où elles seraient les plus utiles. Aucune recette magique n’en découle. Ce qui en découle est un cadre pour éviter les fausses évidences, organiser l’incertitude et rendre l’action plus lucide.

Trois parties, dix chapitres

Partie I. Comprendre · le cerveau prospectif, voir plus tôt sans voir partout, décider dans l’incertitude, quand le stress raccourcit l’horizon, apprendre plus vite que la situation ne change.

Partie II. Construire · la méthode A.V.A.N.C.E. (Ancrer, Varier, Anticiper, Neutraliser, Choisir, Évaluer) et sept outils pour transformer l’anticipation en pratique.

Partie III. Appliquer · dans les métiers de l’accompagnement, dans une équipe, une formation ou un projet, puis les limites éthiques de l’anticipation.

Ce que contient l’ouvrage

• La méthode A.V.A.N.C.E. détaillée opération par opération, avec un exemple complet déroulé de bout en bout
• Sept outils prêts à l’emploi : fiche Faits, hypothèses, inconnues · les trois scénarios · l’analyse prémortem · le seuil préengagé · le journal de décision · le contradicteur désigné · la revue de quinze minutes
• Un exercice ou un protocole applicable à la fin de chaque chapitre
• Cinq annexes pratiques dont un plan d’entraînement sur trente jours et des fiches à remplir
• Un glossaire de treize notions et seize références scientifiques sourcées

Pour qui

Sophrologues, praticiens de l’accompagnement, formateurs, superviseurs, responsables d’équipe et de projet. Et plus largement toute personne qui souhaite cesser de subir le tempo des événements sans pour autant vivre dans l’obsession de les contrôler.

Informations

• Titre : Toujours un coup d’avance
• Auteur : Arnaud HAYAERT
• Éditeur : Sophrologie Formations
• Langue : français
• Pages : 82 (édition ebook)
• Formats inclus : PDF ebook (5,5 × 8,5 pouces) et PDF mobile optimisé lecture téléphone
• Taille : [POIDS] Mo au total
• Compatibilité : ordinateur, tablette, liseuse, smartphone
• Édition : première édition, 2026

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